Benefícios do ômega 3

Nem toda gordura é ruim. Você certamente já ouviu falar do ômega 3, mas sabe quais são os reais benefícios?  O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada que atua na proteção de problemas cardiovasculares e cerebrais, tem importante papel na prevenção da aterosclerose, infartos, depressão e câncer.  A suplementação de óleo de peixe pode ser…

Kombucha – O Que é, Quais os Benefícios e Como Preparar Corretamente

A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…

Por que os Refrigerantes são tão Ruins para a Saúde?

O hábito de evitar refrigerantes é comum entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, entenda o porquê. Os problemas para o corpo A bebida é composta por altas quantidades de açúcar, ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias prejudiciais à saúde, abaixo separamos alguns problemas que o consumo excessivo pode…

Conheça os Benefícios Surpreendentes da Alcachofra

A alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta medicinal, reconhecida por suas propriedades funcionais: Auxilia na digestão Um dos grandes benefícios da planta é melhorar a digestão,  por estimular a produção de bile pelo fígado e facilitar a digestão dos alimentos com alto teor de gorduras. Também  combate desequilíbrios intestinais, como gases e inchaços. Redução de…

A Importância da Vitamina C na Estética

A vitamina C é famosa por aumentar a imunidade. Porém, além disso, existem vários benefícios da vitamina C na estética, confira abaixo. Como esta vitamina pode fazer eu me parecer mais jovem? O envelhecimento natural da pele ocorre porque, com o passar dos anos, a pele vai perdendo a elasticidade, o que gera rugas e…

10 Benefícios do Chocolate que Você Talvez Não Conheça

O chocolate é um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo inteiro. E você já parou para pensar quais são os benefícios do chocolate para sua saúde? Pois sendo algo tão gostoso fica até difícil de acreditar que ele seja saudável e possa trazer tantos benefícios assim. Sabe aquele conceito de que tudo que…

Espirulina: Os benefícios no Emagrecimento e na Saúde

(Que tal ouvir a narração do nosso post? Clique no play e deixe nos comentários o que achou.) Emagrecer com saúde pode ser uma tarefa difícil, mas para facilitar um pouco, existem alguns alimentos que podem ajudar. Hoje falaremos sobre Espirulina, uma alga com muitos benefícios e propriedades nutricionais, se consumido nas quantidades ideais. O…

A importância da Hidratação no Esporte. O benefício da água sobre o corpo

Se você me perguntar sobre a principal substância presente no nosso organismo te responderei: água! Isso porque ela compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Neste contexto, a hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Quando estamos hidratados, não sentimos fadiga ou problemas renais, assim sempre ficamos mais dispostos para…

Macarrão instantâneo Rápido de preparar, com diversas opções de sabores e muito prejudicial a saúde!

Macarrão instantâneo

Quem ai curte um macarrão instantâneo? É um alimento prático, só levam 3 minutinhos para preparar não é mesmo? Mas para que tenha essa consistência e cozinhe rápido, ele passa por um processo de fritura ao ser feito. Algumas marcas apresentam cerca de cinco vezes mais gordura do que o macarrão tradicional, também atinge a…

Os 7 erros mais comuns de quem tenta emagrecer

Você já tentou emagrecer? Já procurou ajuda para emagrecer? Já testou alguma dieta do momento? Já quis atingir seu peso ideal? Se sua resposta for SIM para qualquer uma dessas perguntas, você deve concordar comigo que emagrecer não é uma tarefa simples. E se você decidiu agora que deseja emagrecer e ainda não passou por…

Você sabe escolher a melhor opção de pão?

Muitas pessoas retiram (o pão) do seu dia a dia, outras amam, não é? Mas como escolher a melhor opção entre tantas disponíveis no mercado? Não fique perdido, eu te ajudo a escolher! Aqui vão algumas dicas: Não basta comprar aquele que está escrito ‘’integral’’ na embalagem, é preciso também conferir os ingredientes usados na fabricação…