Como melhorar a digestão através da alimentação?

Existem alimentos ideais para aqueles dias de má digestão. Veja quais são! A má digestão é um problema que atinge muitas pessoas. Seja por exageros ou impedimentos no aparelho digestivo, a situação pode acarretar em outros problemas para a saúde.  Assim, algumas estratégias podem ser adotadas para melhorar a digestão. Isso inclui fazer exercícios físicos…

Dieta Low FODMAPs e saúde intestinal

Cronograma alimentar é ideal para quem sofre com desconfortos gastrointestinais Inchaço abdominal, gases, diarreia, constipação… quem sofre com problemas gastrointestinais sabe muito bem o desconforto causado por esses sintomas. Várias causas podem estar relacionadas, entre elas o consumo de alimentos do grupo FODMAP. E você sabe quais são eles? A  a sigla em inglês para…