Dançar é uma ótima maneira de se exercitar, de forma prazerosa, leve e de baixo custo. Seus benefícios são comprovados cientificamente!
- Aumenta a frequência cardíaca e respiratória
- Queima calorias
- Melhora o sono e humor
- Tonifica os músculos
- Promove sensação de bem-estar
- Faz bem ao coração, melhora a circulação
- Condicionamento físico e agilidade
- Melhora a coordenação motora e postura
- Indicada para todas as idades
- Reduz o estresse
- Aumenta a autoestima
- Ajuda a combater a depressão.
Em academias é possível participar de aulas, como zumba, fitdance, ballet. Ou mesmo no conforto de sua casa, com programas em vídeo ou com sua música preferida. Saindo com amigos para dançar. O que não vale é ser sedentário rs!
Eu por exemplo amoooo dançar! E você?var /*674867468*/
