Apesar da semelhança nos nomes, cada um carrega uma característica específica. Veja quais são! O Whey Protein é um dos principais suplementos de proteína usado por quem pratica atividades físicas, como a musculação, por exemplo, pois ajuda na recuperação das fibras musculares. Assim, podemos resumir que o Whey é um suplemento proteico, feito a partir…
Veja maisVocê costuma usar adoçante em sua dieta? Então saiba que ele pode ser prejudicial! O adoçante é um produto muito comum nas dietas, para a substituição do açúcar. Mas apesar de aparentemente ser mais saudável, essa opção pode estar causando o efeito inverso em sua busca de alimentação saudável. O adoçante é uma substância de…
Veja maisBebida amada pelos brasileiros, o café tem substâncias que agem diretamente no corpo. Acompanhe mais sobre elas! Sem dúvidas o café é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros. Seja de manhã, depois do almoço ou até mesmo à noite, uma xícara é capaz de revigorar as energias e dar um sabor especial para quem o…
Veja maisA regra é clara! Para ganhar massa muscular, além de pegar pesado no treino, é preciso investir em uma boa alimentação, que tenha principalmente proteína. Sem a mesma, o tecido muscular não se forma e o resultado não aparece. Mas ela não é o único componente essencial em sua dieta. Assim, além da proteína, o…
Veja maisMuitas pessoas usam o ingrediente no dia a dia como uma forma de reduzir as medidas. Mas será que ela é eficaz mesmo? O vinagre de maçã é um conhecido aliado no ramo da beleza, especialmente para quem busca cabelos mais sedosos e saudáveis. Mas sabia que ele também tem sido usado para outros objetivos,…
Veja maisNem sempre! Acompanhe em nosso artigo detalhes sobre o porquê da magreza não ser necessariamente sinônimo de vida saudável. Quando se fala em corpo saudável, a primeira imagem que temos é de um ser de aparência magra. Ideia que, inclusive, é muito propagada pela indústria da moda e da alimentação. Mas saiba que esta é…
Veja maisPessoas com refluxo devem manter uma alimentação equilibrada e variada. O refluxo gastroesofágico é um incômodo para muitas pessoas. Trata-se do retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do estômago para o esôfago. Normalmente, os alimentos mastigados na boca passam pela faringe, pelo esôfago e caem no estômago, situado no abdômen. Assim, quem tem refluxo…
Veja maisEmagrecer não é tão difícil quanto parece. Mas alguns hábitos deixam o objetivo mais distante Uma boa alimentação, aliada à prática de exercícios físicos é a fórmula ideal para quem deseja perder peso. Contudo, esse objetivo se torna mais distante devido a erros comuns de quem inicia esta prática. Ligados tanto aos exercícios quanto…
Veja maisAjuda a emagrecer, mantém a saúde e faz bem ao cérebro… veja essas e outras vantagens em consumir o gengibre no seu dia a dia O gengibre é um grande aliado para quem quer emagrecer e também manter uma alimentação saudável. Ao longo de sua existência, ele foi usado de forma medicinal, devido às suas…
Veja maisVeja atitudes simples mas que fazem um diferencial em seu dia-a-dia! Em uma rotina corrida, o estresse e as preocupações acabam afetando as pessoas não apenas de forma física, mas também reduzem a energia diária. Esta que é essencial em nosso dia-a-dia. Porque esse esgotamento acaba reduzindo a disposição de fazer as atividades cotidianas,…
Veja maisOs antioxidantes estão presentes em diversos tipos de alimentos. Conheça quais. Substâncias muito importantes para a saúde, os antioxidantes estão presentes em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. O poder deles é grande! Eles inibem os radicais livres, conseguindo assim retardar o envelhecimento das células e prevenir uma série de doenças. Por isso…
Veja maisExistem diversos tipos de gorduras e nem todas são prejudiciais ao organismo. Conheça quais consumir para uma alimentação saudável Quando a palavra gordura surge, logo também há a associação a algo não saudável. Mas na verdade é que nem todo tipo é um vilão para o nosso corpo. Esse conhecimento comum ocorre devido à…
Veja maisSe você vai viajar mas está preocupado sobre como manter a dieta, confira as dicas neste artigo! Enfim férias! Você arrumou ou está de malas prontas para fazer aquela esperada viagem. Mas um grande desafio para muitas pessoas é conseguir manter a dieta neste período, pois mudamos nossa rotina e isso inclui a alimentação. …
Veja maisUma alimentação equilibrada é buscada por pessoas que querem um corpo mais bonito e também para cuidar da saúde. A busca por uma alimentação equilibrada leva mais pessoas a buscar ajuda nutricional. Mas há dois caminhos diferentes que levam a isso. O primeiro é quando a estética começa a incomodar. Já o segundo caso…
Veja maisConsumir carboidratos pode revelar dois lados para a sua saúde. Confira quais são as vantagens e desvantagens Os carboidratos estão presentes em várias refeições em nosso dia a dia. Ele é responsável por fornecer energia para as células do nosso corpo. Apesar disso, seu consumo ainda é muito condenado por adeptos de dietas, pois…
Veja maisVeja o que incluir na sua dieta para garantir o bom humor através da serotonina Você sabia que a alimentação pode afetar diretamente o nosso humor? Isso por causa dos neurotransmissores, substâncias químicas produzidas pelos neurônios que auxiliam o cérebro na realização de suas funções. Uma delas é a serotonina. Esse neurotransmissor estimula a…
Veja maisA intolerância alimentar atinge cada vez mais pessoas. Saiba como identificar os sintomas e fazer a prevenção Ter intolerância a algum tipo de alimento pode gerar transtornos na vida de várias pessoas. Assim, consumir determinados alimentos provoca reações no organismo, como uma resposta imunológica do corpo. A absorção de nutrientes é uma das etapas…
Veja maisO kefir ajuda a manter a saúde na região intestinal e no organismo em geral. Saiba mais! Você já ouviu falar do kefir? Trata-se de uma bebida fermentada feita a partir de grãos de kefir junto com leite ou água, que proporciona melhora na saúde do organismo especialmente na flora intestinal. Este alimento tem…
Veja maisO coco é um alimento que remete a sobremesas para você? Mas muito além disso, ele tem bastante benefícios para a saúde de quem o consome. Ele não precisa estar somente em bolos,doces e sorvete. O coco pode ser usado de diversas maneiras na nossa alimentação, E em cada uma, você encontrará propriedades benéficas. E…
Veja maisMuitas pessoas têm dúvidas se é possível hipertrofiar o corpo com base em uma alimentação vegana. Saiba mais neste artigo. Em um conceito geral, para ter hipertrofia o organismo necessita de uma alimentação à base de muita carne, ovos e laticínios. Mas um atleta que adotou uma dieta vegana, consegue o resultado mesmo a…
Veja maisConheça quais efeitos que o consumo de açúcar gera em nosso corpo O açúcar costuma estar presente na rotina diária da maioria das pessoas. Pode ser no chocolate, doces após as refeições, no cafezinho ou até mesmo em outras bebidas, o sabor é tentador. Mas como qualquer alimentos que ingerimos, o açúcar gera impactos em…
Veja maisBuscando cada vez mais qualidade de vida, e consequentemente, uma alimentação saudável. Muito se fala dos malefícios do açúcar e cada vez mais brasileiros vêm adotando o uso de adoçantes no seu dia a dia. Mas será que realmente é necessário realizar essa troca? O adoçante natural é mais saudável? Vamos conhecer os diferentes tipos…
Veja maisMuito além de emagrecimento mais rápido, o jejum intermitente gera outros benefícios ao praticante. Venha conhecer quais! O desejo de emagrecer está no cotidiano de muitas pessoas que além de praticar atividades físicas, buscam alternativas na alimentação para um resultado mais rápido. E por isso muitas aderem ao jejum intermitente. Trata-se de uma estratégia em…
Veja maisUma mulher com unhas e cabelos fortalecidos não quer guerra ninguém. E você pode encontrar bons elementos para ajudar na sua beleza, por dentro e por fora. Os componentes naturais e orgânicos são tão eficientes quanto tratamentos caros em salão de beleza ou clínicas de estética. Ou seja, muitas vezes você só precisa ir até…
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