Creatina e Seus Benefícios na Prática Esportiva
A creatina é um dos suplementos mais estudados e sua eficácia é garantida cientificamente. É encontrada em proteínas de origem animal, e pode ser uma aliada ao desempenho esportivo. O que é a creatina e porque é tão boa para o organismo? A creatina é um recurso ergogênico, especialmente efetiva em modalidades de alta intensidade…