A desidratação pode surgir no inverno, devido ao “esquecimento” que muitas pessoas têm de tomar água. E somado ao fato de partículas de água serem expelidas diariamente do corpo, seja na urina, no suor, nas fezes ou em forma de vapor, o resultado é de pouca água no organismo. Com o clima mais frio, a…
Elementos deixam o seu cardápio do dia a dia saboroso e muito mais saudável Quem não gosta de uma comida bem temperadinha? Com cores e cheiros que contagiam, os temperos são determinantes para tornar a sua refeição gostosa. E é muito difícil lembrar de um prato saboroso sem o uso desses valiosos itens. Mas sabemos…
Você costuma usar adoçante em sua dieta? Então saiba que ele pode ser prejudicial! O adoçante é um produto muito comum nas dietas, para a substituição do açúcar. Mas apesar de aparentemente ser mais saudável, essa opção pode estar causando o efeito inverso em sua busca de alimentação saudável. O adoçante é uma substância de…
Veja atitudes simples mas que fazem um diferencial em seu dia-a-dia! Em uma rotina corrida, o estresse e as preocupações acabam afetando as pessoas não apenas de forma física, mas também reduzem a energia diária. Esta que é essencial em nosso dia-a-dia. Porque esse esgotamento acaba reduzindo a disposição de fazer as atividades cotidianas,…
Os antioxidantes estão presentes em diversos tipos de alimentos. Conheça quais. Substâncias muito importantes para a saúde, os antioxidantes estão presentes em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. O poder deles é grande! Eles inibem os radicais livres, conseguindo assim retardar o envelhecimento das células e prevenir uma série de doenças. Por isso…
Existem diversos tipos de gorduras e nem todas são prejudiciais ao organismo. Conheça quais consumir para uma alimentação saudável Quando a palavra gordura surge, logo também há a associação a algo não saudável. Mas na verdade é que nem todo tipo é um vilão para o nosso corpo. Esse conhecimento comum ocorre devido à…
O kefir ajuda a manter a saúde na região intestinal e no organismo em geral. Saiba mais! Você já ouviu falar do kefir? Trata-se de uma bebida fermentada feita a partir de grãos de kefir junto com leite ou água, que proporciona melhora na saúde do organismo especialmente na flora intestinal. Este alimento tem…
O coco é um alimento que remete a sobremesas para você? Mas muito além disso, ele tem bastante benefícios para a saúde de quem o consome. Ele não precisa estar somente em bolos,doces e sorvete. O coco pode ser usado de diversas maneiras na nossa alimentação, E em cada uma, você encontrará propriedades benéficas. E…
Buscando cada vez mais qualidade de vida, e consequentemente, uma alimentação saudável. Muito se fala dos malefícios do açúcar e cada vez mais brasileiros vêm adotando o uso de adoçantes no seu dia a dia. Mas será que realmente é necessário realizar essa troca? O adoçante natural é mais saudável? Vamos conhecer os diferentes tipos…
Uma mulher com unhas e cabelos fortalecidos não quer guerra ninguém. E você pode encontrar bons elementos para ajudar na sua beleza, por dentro e por fora. Os componentes naturais e orgânicos são tão eficientes quanto tratamentos caros em salão de beleza ou clínicas de estética. Ou seja, muitas vezes você só precisa ir até…
Além de evitar o cansaço ao longo do dia, dormir bem proporciona uma série de benefícios. Veja quais! Quem não gosta de uma boa noite de sono? Dormir bem deixa o seu corpo revigorado e descansado, renovando as energias para o dia a dia. Mas não é somente esse o benefício de um sono reparador,…
A beterraba é um legume de poucas calorias, super versátil de sabor doce, que pode ser consumido de diversas formas como, cozida, crua, no suco, etc. Poucos sabem, mas suas folhas são super nutritivas e podem ser cozidas e preparadas como a bertalha e o espinafre. Dentre os diversos nutrientes, os que mais se…