Populares entre as pessoas que fazem dietas, os produtos diet e light são facilmente encontrados nas prateleiras dos mercados. Segundo a Indústria Brasileira de Alimentos Dietéticos (Abiad), esses produtos estão presentes em 35% dos lares no país. Mas será que investir neles vale a pena para manter um emagrecimento saudável? Neste caso, vale lembrar daquele…
Evidências científicas apontam que a proteína age para a redução da gordura corporal. Saiba mais detalhes! A proteína é uma grande aliada dos praticantes de atividades físicas. Ela faz parte da dieta de quem quer ganhar massa muscular, mas também é uma ótima arma para a queima das gordurinhas indesejadas. Evidências científicas comprovam essa atuação…
Muitas pessoas usam o ingrediente no dia a dia como uma forma de reduzir as medidas. Mas será que ela é eficaz mesmo? O vinagre de maçã é um conhecido aliado no ramo da beleza, especialmente para quem busca cabelos mais sedosos e saudáveis. Mas sabia que ele também tem sido usado para outros objetivos,…
Nem sempre! Acompanhe em nosso artigo detalhes sobre o porquê da magreza não ser necessariamente sinônimo de vida saudável. Quando se fala em corpo saudável, a primeira imagem que temos é de um ser de aparência magra. Ideia que, inclusive, é muito propagada pela indústria da moda e da alimentação. Mas saiba que esta é…
Emagrecer não é tão difícil quanto parece. Mas alguns hábitos deixam o objetivo mais distante Uma boa alimentação, aliada à prática de exercícios físicos é a fórmula ideal para quem deseja perder peso. Contudo, esse objetivo se torna mais distante devido a erros comuns de quem inicia esta prática. Ligados tanto aos exercícios quanto…
Uma alimentação equilibrada é buscada por pessoas que querem um corpo mais bonito e também para cuidar da saúde. A busca por uma alimentação equilibrada leva mais pessoas a buscar ajuda nutricional. Mas há dois caminhos diferentes que levam a isso. O primeiro é quando a estética começa a incomodar. Já o segundo caso…
O kefir ajuda a manter a saúde na região intestinal e no organismo em geral. Saiba mais! Você já ouviu falar do kefir? Trata-se de uma bebida fermentada feita a partir de grãos de kefir junto com leite ou água, que proporciona melhora na saúde do organismo especialmente na flora intestinal. Este alimento tem…
Conheça quais efeitos que o consumo de açúcar gera em nosso corpo O açúcar costuma estar presente na rotina diária da maioria das pessoas. Pode ser no chocolate, doces após as refeições, no cafezinho ou até mesmo em outras bebidas, o sabor é tentador. Mas como qualquer alimentos que ingerimos, o açúcar gera impactos em…
Buscando cada vez mais qualidade de vida, e consequentemente, uma alimentação saudável. Muito se fala dos malefícios do açúcar e cada vez mais brasileiros vêm adotando o uso de adoçantes no seu dia a dia. Mas será que realmente é necessário realizar essa troca? O adoçante natural é mais saudável? Vamos conhecer os diferentes tipos…
Veja como a otimização metabólica proporciona mudanças positivas para o seu corpo O reparo nutricional e metabólico é fundamental para o corpo humano. A palavra metabolismo, originada do grego, significa mudança, troca Ou seja, trata-se das transformações que as substâncias químicas sofrem no interior dos organismos vivos. Já a expressão metabolismo celular é…
O que é dieta cetogênica? Veja como fazer e quais os benefícios e riscos Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Trata-se de um cardápio rico em gorduras e restrito em carboidratos. Contém boa quantidade de proteína, sendo uma alternativa para quem quer emagrecer. Isso porque, a dieta faz com que o corpo use a…
A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…