A chegada da menopausa pode ser um período difícil para muitas mulheres. Isso porque muitos sintomas, como dores musculares, calor, cansaço, ansiedade e alterações no humor podem surgir nessa fase. E alguns alimentos podem amenizar os sintomas, mas outros podem piorá-los e devem ser evitados, de acordo com especialistas. E saber quais alimentos…
A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…
O hábito de evitar refrigerantes é comum entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, entenda o porquê. Os problemas para o corpo A bebida é composta por altas quantidades de açúcar, ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias prejudiciais à saúde, abaixo separamos alguns problemas que o consumo excessivo pode…
A vitamina C é famosa por aumentar a imunidade. Porém, além disso, existem vários benefícios da vitamina C na estética, confira abaixo. Como esta vitamina pode fazer eu me parecer mais jovem? O envelhecimento natural da pele ocorre porque, com o passar dos anos, a pele vai perdendo a elasticidade, o que gera rugas e…
10 Alimentos para Controlar o Diabetes A diabetes é uma doença que atinge um número cada vez maior de pessoas por conta de uma alimentação inadequada e maus hábitos. Se você quer conhecer os alimentos para controlar o diabetes e ter um aumento em sua qualidade de vida, confira a seguir os 10 melhores…
Se você me perguntar sobre a principal substância presente no nosso organismo te responderei: água! Isso porque ela compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Neste contexto, a hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Quando estamos hidratados, não sentimos fadiga ou problemas renais, assim sempre ficamos mais dispostos para…
As fibras são importantes na alimentação de quem busca emagrecimento e uma boa saúde intestinal. Promove uma digestão mais lenta, o que pode garantir uma sensação de saciedade por mais tempo, são capazes de absorver gordura e glicose, diminuindo os níveis de glicemia e colesterol, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças como a hipertensão,…
A longevidade é sim um desafio, mas também é uma dádiva que deve ser celebrada O envelhecimento é um processo natural e contínuo, do ponto de vista fisiológico os idosos apresentam uma redução de diversas propriedades do organismo que levam a perda de massa muscular, diminuição da densidade óssea e do sistema imune, alterações na…