Dicas de Prevenção contra o Coronavírus

Pessoal, vamos falar sobre prevenção? Mudança de estações sempre aumentam riscos de viroses. O verão está acabando, quero acreditar que não, mas já pensou se essa crise durar até o inverno, onde as doenças respiratórias são mais frequentes? Hoje o foco não é hipertrofia, emagrecimento ou doenças crônicas e sim IMUNIDADE ok? Siga as orientações…

Kombucha – O Que é, Quais os Benefícios e Como Preparar Corretamente

A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…

Porque os Refrigerantes são tão Ruins para a Saúde?

O hábito de evitar refrigerantes é comum entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, entenda o porquê. Os problemas para o corpo A bebida é composta por altas quantidades de açúcar, ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias prejudiciais à saúde, abaixo separamos alguns problemas que o consumo excessivo pode…

A importância da Hidratação no Esporte. O benefício da água sobre o corpo

Se você me perguntar sobre a principal substância presente no nosso organismo te responderei: água! Isso porque ela compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Neste contexto, a hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Quando estamos hidratados, não sentimos fadiga ou problemas renais, assim sempre ficamos mais dispostos para…

Macarrão instantâneo Rápido de preparar, com diversas opções de sabores e muito prejudicial a saúde!

Macarrão instantâneo

Quem ai curte um macarrão instantâneo? É um alimento prático, só levam 3 minutinhos para preparar não é mesmo? Mas para que tenha essa consistência e cozinhe rápido, ele passa por um processo de fritura ao ser feito. Algumas marcas apresentam cerca de cinco vezes mais gordura do que o macarrão tradicional, também atinge a…

Fonte de Fibras Cereais Graos

Fibras

As fibras são importantes na alimentação de quem busca emagrecimento e uma boa saúde intestinal. Promove uma digestão mais lenta, o que pode garantir uma sensação de saciedade por mais tempo, são capazes de absorver gordura e glicose, diminuindo os níveis de glicemia e colesterol, reduzindo o risco de desenvolvimento de doenças como a hipertensão,…

Jovem Saudavel com Melancia nas Maos

Nutrição materno infantil: Parte 5 – Adolescência

Todo o acompanhamento necessário para gestantes, bebês, crianças e adolescentes. Uma alimentação adequada desde a gestação e durante toda a infância aumentam as chances da criança se desenvolver de maneira adequada, ter bons hábitos alimentares, melhor qualidade de vida, prevenindo doenças futuras, se tornando assim, adultos mais saudáveis! Adolescência Muitos pais relatam dificuldades, pois neste…

Criança com pote de salada ao fundo desfocado mãe e irmã cortando saladas

Nutrição materno infantil: Parte 4 – Infância

Todo o acompanhamento necessário para gestantes, bebês, crianças e adolescentes. Uma alimentação adequada desde a gestação e durante toda a infância aumentam as chances da criança se desenvolver de maneira adequada, ter bons hábitos alimentares, melhor qualidade de vida, prevenindo doenças futuras, se tornando assim, adultos mais saudáveis! Infância Nessa fase, o objetivo é orientar…

Bebe Comendo Papinha Feliz

Nutrição materno infantil: Parte 3 – Introdução alimentar

Todo o acompanhamento necessário para gestantes, bebês, crianças e adolescentes. Uma alimentação adequada desde a gestação e durante toda a infância aumentam as chances da criança se desenvolver de maneira adequada, ter bons hábitos alimentares, melhor qualidade de vida, prevenindo doenças futuras, se tornando assim, adultos mais saudáveis! Introdução alimentar O paladar da criança começa…

Amamentação, a importância da nutrição dos bebes

Nutrição materno infantil: Parte 2 – Amamentação

Todo o acompanhamento necessário para gestantes, bebês, crianças e adolescentes. Uma alimentação adequada desde a gestação e durante toda a infância aumentam as chances da criança se desenvolver de maneira adequada, ter bons hábitos alimentares, melhor qualidade de vida, prevenindo doenças futuras, se tornando assim, adultos mais saudáveis! Amamentação O aleitamento materno é considerado o…

Nutrição na Gravidez

Nutrição materno infantil: Parte 1 – Gestação

Todo o acompanhamento necessário para gestantes, bebês, crianças e adolescentes. Uma alimentação adequada desde a gestação e durante toda a infância aumentam as chances da criança se desenvolver de maneira adequada, ter bons hábitos alimentares, melhor qualidade de vida, prevenindo doenças futuras, se tornando assim, adultos mais saudáveis! Gestação A importância de uma alimentação equilibrada…