Kombucha – O Que é, Quais os Benefícios e Como Preparar Corretamente

A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…

Porque os Refrigerantes são tão Ruins para a Saúde?

O hábito de evitar refrigerantes é comum entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, entenda o porquê. Os problemas para o corpo A bebida é composta por altas quantidades de açúcar, ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias prejudiciais à saúde, abaixo separamos alguns problemas que o consumo excessivo pode…

Conheça os Benefícios Surpreendentes da Alcachofra

A alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta medicinal, reconhecida por suas propriedades funcionais: Auxilia na digestão Um dos grandes benefícios da planta é melhorar a digestão,  por estimular a produção de bile pelo fígado e facilitar a digestão dos alimentos com alto teor de gorduras. Também  combate desequilíbrios intestinais, como gases e inchaços. Redução de…

A Importância da Vitamina C na Estética

A vitamina C é famosa por aumentar a imunidade. Porém, além disso, existem vários benefícios da vitamina C na estética, confira abaixo. Como esta vitamina pode fazer eu me parecer mais jovem? O envelhecimento natural da pele ocorre porque, com o passar dos anos, a pele vai perdendo a elasticidade, o que gera rugas e…

9 Benefícios do Kefir Para a Sua Saúde

O Kefir é um probiótico, ou seja, um conjunto de micro-organismos, que através da fermentação do leite, produzem uma bebida similar ao iogurte, porém com superior valor nutricional.Possui diversos benefícios a flora intestinal e ao organismo como um todo. Conheça alguns deles. 1 – É muito nutritivo Os nutrientes são essenciais para a nossa saúde.…

A importância da Hidratação no Esporte. O benefício da água sobre o corpo

Se você me perguntar sobre a principal substância presente no nosso organismo te responderei: água! Isso porque ela compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Neste contexto, a hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Quando estamos hidratados, não sentimos fadiga ou problemas renais, assim sempre ficamos mais dispostos para…

Você sabe escolher a melhor opção de pão?

Muitas pessoas retiram (o pão) do seu dia a dia, outras amam, não é? Mas como escolher a melhor opção entre tantas disponíveis no mercado? Não fique perdido, eu te ajudo a escolher! Aqui vão algumas dicas: Não basta comprar aquele que está escrito ‘’integral’’ na embalagem, é preciso também conferir os ingredientes usados na fabricação…

Chá Verde Benefícios para o Emagrecimento

Chá Verde, benefícios para o emagrecimento e como fazer!

Benefícios para o emagrecimento e como fazer! Feito com a planta Camellia sinensis, o chá verde é rico em flavonoides, cafeína e catequinas. Sua ação anti-inflamatória e antioxidante, ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular e ainda diminui a atividade de células tumorais. Auxilia no combate a doenças crônicas não transmissíveis, redução…

5 dicas essenciais para mudar o estilo de vida e emagrecer sem efeito sanfona

1 – Divida suas refeições, como sempre para comer menos Um fracionamento inteligente da dieta, permite que você esteja sempre se alimentando, auxiliando assim a diminuir a vontade de comer fora da dieta, a fome entre refeições, permite que você mantenha um estilo de vida. É importante que a alimentação se adeque a sua rotina…

Celulite, é um processo inflamatório das células adiposas, causando o aspecto “casca de laranja” na pele. A nutrição tem um papel fundamental nesse processo. Quer saber como se prevenir ou tratar?

Celulite

Saiba tudo sobre a celulite, as causas, como evitar e alimentos que auxiliam na prevenção Lipodistrofia ginóide (nome técnico da inflamação no tecido celular) também conhecida como celulite, é um processo inflamatório das células adiposas, causando o aspecto “casca de laranja” decorrente da microcirculação linfática de tecidos sanguíneos, causando uma fibroesclerose. Causas Alterações hormonais: O…

Paes, Frutas e Sucos num fundo Branco com Morangos e Tomates e Outras Frutas

Nutrição clínica, estética e reeducação alimentar

Nutrição clínica: Acompanhamento de doenças, melhora da saúde e da imagem pessoal Atualmente podemos observar um grande número de doenças associadas a má nutrição e hábitos não saudáveis, dentre elas podemos destacar diabetes mellitus, obesidade, dislipidemias e hipertensão. Só quem convive com uma patologia sabe o quanto a falta de cuidados pode influenciar negativamente o…