Os antioxidantes estão presentes em diversos tipos de alimentos. Conheça quais. Substâncias muito importantes para a saúde, os antioxidantes estão presentes em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. O poder deles é grande! Eles inibem os radicais livres, conseguindo assim retardar o envelhecimento das células e prevenir uma série de doenças. Por isso…
Existem diversos tipos de gorduras e nem todas são prejudiciais ao organismo. Conheça quais consumir para uma alimentação saudável Quando a palavra gordura surge, logo também há a associação a algo não saudável. Mas na verdade é que nem todo tipo é um vilão para o nosso corpo. Esse conhecimento comum ocorre devido à…
Se você vai viajar mas está preocupado sobre como manter a dieta, confira as dicas neste artigo! Enfim férias! Você arrumou ou está de malas prontas para fazer aquela esperada viagem. Mas um grande desafio para muitas pessoas é conseguir manter a dieta neste período, pois mudamos nossa rotina e isso inclui a alimentação. …
Uma alimentação equilibrada é buscada por pessoas que querem um corpo mais bonito e também para cuidar da saúde. A busca por uma alimentação equilibrada leva mais pessoas a buscar ajuda nutricional. Mas há dois caminhos diferentes que levam a isso. O primeiro é quando a estética começa a incomodar. Já o segundo caso…
Consumir carboidratos pode revelar dois lados para a sua saúde. Confira quais são as vantagens e desvantagens Os carboidratos estão presentes em várias refeições em nosso dia a dia. Ele é responsável por fornecer energia para as células do nosso corpo. Apesar disso, seu consumo ainda é muito condenado por adeptos de dietas, pois…
Veja o que incluir na sua dieta para garantir o bom humor através da serotonina Você sabia que a alimentação pode afetar diretamente o nosso humor? Isso por causa dos neurotransmissores, substâncias químicas produzidas pelos neurônios que auxiliam o cérebro na realização de suas funções. Uma delas é a serotonina. Esse neurotransmissor estimula a…
O kefir ajuda a manter a saúde na região intestinal e no organismo em geral. Saiba mais! Você já ouviu falar do kefir? Trata-se de uma bebida fermentada feita a partir de grãos de kefir junto com leite ou água, que proporciona melhora na saúde do organismo especialmente na flora intestinal. Este alimento tem…
O coco é um alimento que remete a sobremesas para você? Mas muito além disso, ele tem bastante benefícios para a saúde de quem o consome. Ele não precisa estar somente em bolos,doces e sorvete. O coco pode ser usado de diversas maneiras na nossa alimentação, E em cada uma, você encontrará propriedades benéficas. E…
Conheça quais efeitos que o consumo de açúcar gera em nosso corpo O açúcar costuma estar presente na rotina diária da maioria das pessoas. Pode ser no chocolate, doces após as refeições, no cafezinho ou até mesmo em outras bebidas, o sabor é tentador. Mas como qualquer alimentos que ingerimos, o açúcar gera impactos em…
Buscando cada vez mais qualidade de vida, e consequentemente, uma alimentação saudável. Muito se fala dos malefícios do açúcar e cada vez mais brasileiros vêm adotando o uso de adoçantes no seu dia a dia. Mas será que realmente é necessário realizar essa troca? O adoçante natural é mais saudável? Vamos conhecer os diferentes tipos…
Muito além de emagrecimento mais rápido, o jejum intermitente gera outros benefícios ao praticante. Venha conhecer quais! O desejo de emagrecer está no cotidiano de muitas pessoas que além de praticar atividades físicas, buscam alternativas na alimentação para um resultado mais rápido. E por isso muitas aderem ao jejum intermitente. Trata-se de uma estratégia em…
A beterraba é um legume de poucas calorias, super versátil de sabor doce, que pode ser consumido de diversas formas como, cozida, crua, no suco, etc. Poucos sabem, mas suas folhas são super nutritivas e podem ser cozidas e preparadas como a bertalha e o espinafre. Dentre os diversos nutrientes, os que mais se…
