Como melhorar a digestão através da alimentação?

Existem alimentos ideais para aqueles dias de má digestão. Veja quais são! A má digestão é um problema que atinge muitas pessoas. Seja por exageros ou impedimentos no aparelho digestivo, a situação pode acarretar em outros problemas para a saúde.  Assim, algumas estratégias podem ser adotadas para melhorar a digestão. Isso inclui fazer exercícios físicos…

É melhor investir nos produtos diet e light ou reduzir o doce normal?

Populares entre as pessoas que fazem dietas, os produtos diet e light são facilmente encontrados nas prateleiras dos mercados. Segundo a  Indústria Brasileira de Alimentos Dietéticos (Abiad), esses produtos estão presentes em 35% dos lares no país. Mas será que investir neles vale a pena para manter um emagrecimento saudável? Neste caso, vale lembrar daquele…

Dieta Low FODMAPs e saúde intestinal

Cronograma alimentar é ideal para quem sofre com desconfortos gastrointestinais Inchaço abdominal, gases, diarreia, constipação… quem sofre com problemas gastrointestinais sabe muito bem o desconforto causado por esses sintomas. Várias causas podem estar relacionadas, entre elas o consumo de alimentos do grupo FODMAP. E você sabe quais são eles? A  a sigla em inglês para…

Aditivos alimentares: o que são e quais os prejuízos para a saúde

Aromatizantes, espessante, estabilizantes, corante, antiumectante,glutamato monossódico… saiba como eles atuam em nossa saúde   Os aditivos alimentares estão mais presentes nas refeições dos brasileiros. Eles fazem parte das constantes mudanças dos hábitos alimentares, ocorrida nas últimas décadas. E isso tem chamado a atenção de órgãos reguladores e cientistas.    Alguns deles são adicionados nos alimentos…