Você costuma usar adoçante em sua dieta? Então saiba que ele pode ser prejudicial! O adoçante é um produto muito comum nas dietas, para a substituição do açúcar. Mas apesar de aparentemente ser mais saudável, essa opção pode estar causando o efeito inverso em sua busca de alimentação saudável. O adoçante é uma substância de…
Bebida amada pelos brasileiros, o café tem substâncias que agem diretamente no corpo. Acompanhe mais sobre elas! Sem dúvidas o café é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros. Seja de manhã, depois do almoço ou até mesmo à noite, uma xícara é capaz de revigorar as energias e dar um sabor especial para quem o…
Nem sempre! Acompanhe em nosso artigo detalhes sobre o porquê da magreza não ser necessariamente sinônimo de vida saudável. Quando se fala em corpo saudável, a primeira imagem que temos é de um ser de aparência magra. Ideia que, inclusive, é muito propagada pela indústria da moda e da alimentação. Mas saiba que esta é…
Emagrecer não é tão difícil quanto parece. Mas alguns hábitos deixam o objetivo mais distante Uma boa alimentação, aliada à prática de exercícios físicos é a fórmula ideal para quem deseja perder peso. Contudo, esse objetivo se torna mais distante devido a erros comuns de quem inicia esta prática. Ligados tanto aos exercícios quanto…
Ajuda a emagrecer, mantém a saúde e faz bem ao cérebro… veja essas e outras vantagens em consumir o gengibre no seu dia a dia O gengibre é um grande aliado para quem quer emagrecer e também manter uma alimentação saudável. Ao longo de sua existência, ele foi usado de forma medicinal, devido às suas…
Veja atitudes simples mas que fazem um diferencial em seu dia-a-dia! Em uma rotina corrida, o estresse e as preocupações acabam afetando as pessoas não apenas de forma física, mas também reduzem a energia diária. Esta que é essencial em nosso dia-a-dia. Porque esse esgotamento acaba reduzindo a disposição de fazer as atividades cotidianas,…
Os antioxidantes estão presentes em diversos tipos de alimentos. Conheça quais. Substâncias muito importantes para a saúde, os antioxidantes estão presentes em diversos alimentos que consumimos no dia a dia. O poder deles é grande! Eles inibem os radicais livres, conseguindo assim retardar o envelhecimento das células e prevenir uma série de doenças. Por isso…
Existem diversos tipos de gorduras e nem todas são prejudiciais ao organismo. Conheça quais consumir para uma alimentação saudável Quando a palavra gordura surge, logo também há a associação a algo não saudável. Mas na verdade é que nem todo tipo é um vilão para o nosso corpo. Esse conhecimento comum ocorre devido à…
Se você vai viajar mas está preocupado sobre como manter a dieta, confira as dicas neste artigo! Enfim férias! Você arrumou ou está de malas prontas para fazer aquela esperada viagem. Mas um grande desafio para muitas pessoas é conseguir manter a dieta neste período, pois mudamos nossa rotina e isso inclui a alimentação. …
Uma alimentação equilibrada é buscada por pessoas que querem um corpo mais bonito e também para cuidar da saúde. A busca por uma alimentação equilibrada leva mais pessoas a buscar ajuda nutricional. Mas há dois caminhos diferentes que levam a isso. O primeiro é quando a estética começa a incomodar. Já o segundo caso…
Consumir carboidratos pode revelar dois lados para a sua saúde. Confira quais são as vantagens e desvantagens Os carboidratos estão presentes em várias refeições em nosso dia a dia. Ele é responsável por fornecer energia para as células do nosso corpo. Apesar disso, seu consumo ainda é muito condenado por adeptos de dietas, pois…
Veja o que incluir na sua dieta para garantir o bom humor através da serotonina Você sabia que a alimentação pode afetar diretamente o nosso humor? Isso por causa dos neurotransmissores, substâncias químicas produzidas pelos neurônios que auxiliam o cérebro na realização de suas funções. Uma delas é a serotonina. Esse neurotransmissor estimula a…
