Você já deve ter ouvido falar que tomar sol regularmente faz bem para a saúde por causa da vitamina D, mas você sabia que ela é mais importante do que você imagina? Descubra os motivos: Funções da vitamina D O nosso corpo precisa de várias vitaminas para funcionar corretamente, e a vitamina D tem função…
A gordura trans pode estar presente naturalmente em alimentos in natura (como carne e leite) ou de maneira processada em produtos industrializados. Seu processo consiste na adição de átomos de hidrogênio a um composto orgânico. A gordura vegetal muda de estado de líquida para sólida. Dessa forma, os óleos vegetais, se transformam em gorduras sólidas…
Dançar é uma ótima maneira de se exercitar, de forma prazerosa, leve e de baixo custo. Seus benefícios são comprovados cientificamente! Aumenta a frequência cardíaca e respiratória Queima calorias Melhora o sono e humor Tonifica os músculos Promove sensação de bem-estar Faz bem ao coração, melhora a circulação Condicionamento físico e agilidade Melhora a coordenação…
Os cereais e grãos estão constantemente nas listas de alimentos saudáveis e que ajudam a prevenir várias doenças, por essa razão, hoje o tema é sobre os benefícios da aveia Por que a aveia é tão recomendada? O objetivo de uma alimentação saudável é promover todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem,…
Recomendada por profissionais da nutrição, a reeducação alimentar é o caminho mais seguro para uma saúde forte e manutenção do peso. Embora muitas pessoas erroneamente acreditem que dietas restritivas sejam o melhor caminho para emagrecer, criar hábitos saudáveis é a medida mais adequada. Isso porque nosso corpo, quando em falta de energia e nutrientes, não…
Será que ele é tão bom como vemos em propagandas? O pepino é fonte de vitaminas A, do complexo B, K e C, cobre, aminoácidos, hidratos de carbono, fibras, potássio, manganês, fósforo, magnésio, biotina e silício. Esses nutrientes fazem do pepino um aliado do sistema imunológico, que ainda proporciona mais energia e vitalidade. Rico em…