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Jessica Souza Nutricionista
Nutrição e Saúde na Vila Prudente, ao lado do metrô
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Arquivo de Categoria: Proteínas

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Sopa de Batata e Alho Poró

Deliciosa Sopa de Batata e Alho Poró

Carboidratos, Proteínas, Receitas, SopasPor Jessica Souza01/01/2019Deixe um comentário

Receita quentinha para o seu inverno Ingredientes 2 unidades de alho poró 2 colheres de chá de azeite de oliva 3 batatas 3 copos de caldo de carne (aquele que jogamos fora ao cozinhá-la) 2 colheres de sopa de iogurte desnatado 1 xícara de chá de leite desnatado Modo de Fazer Limpe o alho-poró e…

Panqueca num prato branco, ao fundo ovos e outros detalhes de cozinha

Panqueca de Batata Doce

Carboidratos, Proteínas, ReceitasPor Jessica Souza01/01/20191 Comentário

Uma receita fácil, saborosa e linda para encantar as visitas Ingredientes 1 ovo inteiro 2 colheres de batata doce cozida e amassada Sal à gosto Modo de Fazer Bater tudo com um garfo até ficar homogêneo. Faça na frigideira antiaderente igual a um omelete! Recheie com frango desfiado, ricota, requeijão, queijo, atum, espinafre. Capriche na…

Escondidinho de Batata Doce com Frango num prato branco

Escondidinho de Batata Doce com Frango

Carboidratos, Proteínas, ReceitasPor Jessica Souza01/01/2019Deixe um comentário

Varie como você consome sua batata doce. Ingredientes 500g de batata doce cozida e amassada 500g de patinho moído ou peito de frango refogado 100g de queijo parmesão ralado Temperos a gosto Modo de Fazer Num refratário, intercale uma camada fina de batata doce amassada, com uma camada da carne, finalizando com a batata. Por…

Hambúrguer Caseiro

Crianças, Proteínas, ReceitasPor Jessica Souza01/01/20191 Comentário

Uma forma saborosa e saudável de evitar uma ida ao fast food Ingredientes 300g de carne moída 1 colher de sopa de cebola roxa picada 3 dentes de alho descascados sal e pimenta a gosto Modo de Fazer Misture todos os ingredientes utilizando as mãos, adicionando sal e pimenta a gosto Divida o conteúdo em…

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