Evidências científicas apontam que a proteína age para a redução da gordura corporal. Saiba mais detalhes! A proteína é uma grande aliada dos praticantes de atividades físicas. Ela faz parte da dieta de quem quer ganhar massa muscular, mas também é uma ótima arma para a queima das gordurinhas indesejadas. Evidências científicas comprovam essa atuação…
Receita quentinha para o seu inverno Ingredientes 2 unidades de alho poró 2 colheres de chá de azeite de oliva 3 batatas 3 copos de caldo de carne (aquele que jogamos fora ao cozinhá-la) 2 colheres de sopa de iogurte desnatado 1 xícara de chá de leite desnatado Modo de Fazer Limpe o alho-poró e…
Uma receita fácil, saborosa e linda para encantar as visitas Ingredientes 1 ovo inteiro 2 colheres de batata doce cozida e amassada Sal à gosto Modo de Fazer Bater tudo com um garfo até ficar homogêneo. Faça na frigideira antiaderente igual a um omelete! Recheie com frango desfiado, ricota, requeijão, queijo, atum, espinafre. Capriche na…
Varie como você consome sua batata doce. Ingredientes 500g de batata doce cozida e amassada 500g de patinho moído ou peito de frango refogado 100g de queijo parmesão ralado Temperos a gosto Modo de Fazer Num refratário, intercale uma camada fina de batata doce amassada, com uma camada da carne, finalizando com a batata. Por…
Uma forma saborosa e saudável de evitar uma ida ao fast food Ingredientes 300g de carne moída 1 colher de sopa de cebola roxa picada 3 dentes de alho descascados sal e pimenta a gosto Modo de Fazer Misture todos os ingredientes utilizando as mãos, adicionando sal e pimenta a gosto Divida o conteúdo em…