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Buscando cada vez mais qualidade de vida, e consequentemente, uma alimentação saudável. Muito se fala dos malefícios do açúcar e cada vez mais brasileiros vêm adotando o uso de adoçantes no seu dia a dia. Mas será que realmente é necessário realizar essa troca? O adoçante natural é mais saudável? Vamos conhecer os diferentes tipos…
Uma mulher com unhas e cabelos fortalecidos não quer guerra ninguém. E você pode encontrar bons elementos para ajudar na sua beleza, por dentro e por fora. Os componentes naturais e orgânicos são tão eficientes quanto tratamentos caros em salão de beleza ou clínicas de estética. Ou seja, muitas vezes você só precisa ir até…
Além de evitar o cansaço ao longo do dia, dormir bem proporciona uma série de benefícios. Veja quais! Quem não gosta de uma boa noite de sono? Dormir bem deixa o seu corpo revigorado e descansado, renovando as energias para o dia a dia. Mas não é somente esse o benefício de um sono reparador,…
A beterraba é um legume de poucas calorias, super versátil de sabor doce, que pode ser consumido de diversas formas como, cozida, crua, no suco, etc. Poucos sabem, mas suas folhas são super nutritivas e podem ser cozidas e preparadas como a bertalha e o espinafre. Dentre os diversos nutrientes, os que mais se…
Manter uma alimentação saudável diariamente é importante, porém quando se tem uma rotina puxada que inclui trabalhar fora, isso pode ser mais difícil. Muitas vezes o trabalhador acaba sacrificando a própria saúde para cumprir prazos. E isso reflete diretamente na alimentação. Assim, como manter uma alimentação saudável no trabalho? Comer fora pode ser…
5 alimentos que contribuem para o emagrecimento de forma saudável Se você busca emagrecer de forma saudável, sabe que uma boa alimentação ajuda a conquistar esse objetivo. Mas você sabia que há alimentos que podem ajudar especificamente para acelerar o seu emagrecimento? Eles ajudam na perda de peso corporal por meio de componentes nutricionais. …
O que é dieta cetogênica? Veja como fazer e quais os benefícios e riscos Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Trata-se de um cardápio rico em gorduras e restrito em carboidratos. Contém boa quantidade de proteína, sendo uma alternativa para quem quer emagrecer. Isso porque, a dieta faz com que o corpo use a…
Quem pratica atividades físicas sabe que manter uma alimentação saudável é uma peça-chave para o bom desempenho. E os suplementos, quando incorporados na dieta, geram diversos benefícios. Eles são importantes principalmente em situações em que o organismo não consegue absorver vitaminas e minerais, como por exemplo, em uma enfermidade ou quando o corpo vai envelhecendo. …