Rápido e fácil. Simples assim. Ingredientes: 1 xícara de banana congelada 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de cacau em pó Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no processador e comer em seguida, se for consumir em outro horário armazenar no freezer. Dicas: Pode polvilhar por cima do…
Ei nutri, mas panqueca de Beterraba, tem certeza? Sim é isso mesmo e além de ficar muito saborosa ainda impressiona no prato por ser tão diferente. Ingredientes: 2 colheres de sopa de beterraba crua ralada 1 xícara de leite Meia xícara de farinha de aveia 1 colher de café de azeite extra virgem 1 ovo…
Dia de receber as visitas em casa sem sair da Dieta? Essa Quiche pode salvar seu dia! Ingredientes: 1 pote de iogurte natural 4 ovos 2 colheres de sopa de salsa fresca picadinha 2 colheres de creme de ricota 1/2 xícara de chá de azeitonas pretas picadas 1 colher de café de azeite de oliva…
Delicioso, diferente e ótimo para diversos momentos do seu dia. O quibe low carb pode integrar desde sua marmita ao lanche da tarde. Ingredientes: 500 gramas de carne moída (usei patinho)⠀ 250 gramas de couve-flor⠀ 1/2 cebola picada⠀ Sal e pimenta a gosto⠀ Salsinha a gosto Azeite para temperar Modo de preparo: Higienize bem o…
Brownie é uma sobremesa de chocolate típico da culinária dos Estados Unidos, geralmente acompanhado de sorvete (confira nossa receita de sorvete saudável). Uma delicia para ser aproveitada, mas com moderação. Ingredientes: 1 xícaras de aveia 1 xícaras de cacau em pó 4 ovos inteiros 1 xícara de açúcar de coco ou mascavo 3 colheres de…
Paletas de Chocolate na dieta pode? Claro que pode! Manter uma alimentação saudável e equilibrada é o passo mais importante para uma reeducação alimentar. Sempre inove e diversifique na alimentação. Ingredientes: 1 barra de chocolate amargo 1 pote de iogurte integral 6 morangos maduros Modo de preparo: Derreta a barra de chocolate no microondas, e…
Os pequenos não querem experimentar comidas diferentes? Com esta receita você consegue adicionar um novo alimento a refeição das crianças e ainda diminuir o consumo de industrializados. Ingredientes: 2 inhames médios 1 caixa de morango Modo de preparo: Descasque o inhame e cozinhe e deixe esfriar Bata no liquidificador junto com os morangos e está…
Sequinhos e crocantes, uma opção para o lanche da tarde. Ingredientes: 2 xícaras (chá) polvilho azedo 1 ovo 1 colher (sopa) de azeite ou óleo de coco 1/2 xícara de chá de água quente 1 pitada Sal Modo de preparo: Misture o polvilho, o ovo, o óleo, a chia e o sal. Acrescente por último…
Sorvete Saudável com apenas dois ingredientes. Você prepara o sorvete em menos de 10 minutos. Prepare-se para experimentar esta delicia. Ingredientes: 1 xícara de morangos congelados 1 xícara de banana congelada (quanto mais madura, mais doce ficará o sorvete) Modo de preparo: Bata os ingredientes em um processador Coloque em um recipiente e leve ao…
10 Alimentos para Controlar o Diabetes A diabetes é uma doença que atinge um número cada vez maior de pessoas por conta de uma alimentação inadequada e maus hábitos. Se você quer conhecer os alimentos para controlar o diabetes e ter um aumento em sua qualidade de vida, confira a seguir os 10 melhores…
(Que tal ouvir a narração do nosso post? Clique no play e deixe nos comentários o que achou.) Emagrecer com saúde pode ser uma tarefa difícil, mas para facilitar um pouco, existem alguns alimentos que podem ajudar. Hoje falaremos sobre Espirulina, uma alga com muitos benefícios e propriedades nutricionais, se consumido nas quantidades ideais. O…
Se você me perguntar sobre a principal substância presente no nosso organismo te responderei: água! Isso porque ela compõe cerca de 60 por cento do corpo humano. Neste contexto, a hidratação faz toda a diferença para nos manter sempre saudáveis. Quando estamos hidratados, não sentimos fadiga ou problemas renais, assim sempre ficamos mais dispostos para…