A natureza é a nossa melhor fonte de nutrientes. Já ouviu falar sobre o Kombucha, mais conhecido como um refrigerante do bem? O que é? É um alimento milenar! Uma combinação da fermentação das folhas de chá verde e de chá preto, adicionadas de açúcar. Há mais de dois mil anos é usado na China,…
O hábito de evitar refrigerantes é comum entre as pessoas que buscam uma vida mais saudável, entenda o porquê. Os problemas para o corpo A bebida é composta por altas quantidades de açúcar, ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, que são substâncias prejudiciais à saúde, abaixo separamos alguns problemas que o consumo excessivo pode…
A alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta medicinal, reconhecida por suas propriedades funcionais: Auxilia na digestão Um dos grandes benefícios da planta é melhorar a digestão, por estimular a produção de bile pelo fígado e facilitar a digestão dos alimentos com alto teor de gorduras. Também combate desequilíbrios intestinais, como gases e inchaços. Redução de…
A vitamina C é famosa por aumentar a imunidade. Porém, além disso, existem vários benefícios da vitamina C na estética, confira abaixo. Como esta vitamina pode fazer eu me parecer mais jovem? O envelhecimento natural da pele ocorre porque, com o passar dos anos, a pele vai perdendo a elasticidade, o que gera rugas e…
O Kefir é um probiótico, ou seja, um conjunto de micro-organismos, que através da fermentação do leite, produzem uma bebida similar ao iogurte, porém com superior valor nutricional.Possui diversos benefícios a flora intestinal e ao organismo como um todo. Conheça alguns deles. 1 – É muito nutritivo Os nutrientes são essenciais para a nossa saúde.…
O chocolate é um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo inteiro. E você já parou para pensar quais são os benefícios do chocolate para sua saúde? Pois sendo algo tão gostoso fica até difícil de acreditar que ele seja saudável e possa trazer tantos benefícios assim. Sabe aquele conceito de que tudo que…
Rápido e fácil. Simples assim. Ingredientes: 1 xícara de banana congelada 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de sopa de cacau em pó Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no processador e comer em seguida, se for consumir em outro horário armazenar no freezer. Dicas: Pode polvilhar por cima do…
Ei nutri, mas panqueca de Beterraba, tem certeza? Sim é isso mesmo e além de ficar muito saborosa ainda impressiona no prato por ser tão diferente. Ingredientes: 2 colheres de sopa de beterraba crua ralada 1 xícara de leite Meia xícara de farinha de aveia 1 colher de café de azeite extra virgem 1 ovo…
Dia de receber as visitas em casa sem sair da Dieta? Essa Quiche pode salvar seu dia! Ingredientes: 1 pote de iogurte natural 4 ovos 2 colheres de sopa de salsa fresca picadinha 2 colheres de creme de ricota 1/2 xícara de chá de azeitonas pretas picadas 1 colher de café de azeite de oliva…
Delicioso, diferente e ótimo para diversos momentos do seu dia. O quibe low carb pode integrar desde sua marmita ao lanche da tarde. Ingredientes: 500 gramas de carne moída (usei patinho)⠀ 250 gramas de couve-flor⠀ 1/2 cebola picada⠀ Sal e pimenta a gosto⠀ Salsinha a gosto Azeite para temperar Modo de preparo: Higienize bem o…
Brownie é uma sobremesa de chocolate típico da culinária dos Estados Unidos, geralmente acompanhado de sorvete (confira nossa receita de sorvete saudável). Uma delicia para ser aproveitada, mas com moderação. Ingredientes: 1 xícaras de aveia 1 xícaras de cacau em pó 4 ovos inteiros 1 xícara de açúcar de coco ou mascavo 3 colheres de…
Paletas de Chocolate na dieta pode? Claro que pode! Manter uma alimentação saudável e equilibrada é o passo mais importante para uma reeducação alimentar. Sempre inove e diversifique na alimentação. Ingredientes: 1 barra de chocolate amargo 1 pote de iogurte integral 6 morangos maduros Modo de preparo: Derreta a barra de chocolate no microondas, e…